Du entschließt dich bewusst, deinen Selbstzweifel auf ein Minimum zu reduzieren und gleichzeitig deinen Selbstwert zu vergrößern.
➡️ Ziel: Nur zu denken, dass du den Selbstweifel los werden möchtest, reicht nicht. Es braucht deine Entscheidung!
2. Ressourcen sammeln
Notiere dir, am besten handschriftlich, folgendes:
Und bitte sei großzügig!!!
➡️ Ziel: Alles in Bewusstsein holen, was du bereits geschafft hast bzw. was du kannst und was dir liegt. Deine Basis für mehr Selbstwert.
3. Auftauchende Glaubenssätze entkräften
Beim Notieren deiner Ressourcen wird es möglicherweise passieren, dass du Gedanken – sog. Glaubenssätze (engl. Beliefs) – hast, wie:
Wenn du nicht mehr so denken möchtest, wie dann?
Was können, neue, hilfreiche Glaubenssätze sein, die dir helfen, voranzukommen und gleichzeitig deinen Selbstwert zu erhöhen?
„Ich gebe mein Bestes – und das reicht für heute.“
„Ich darf Fehler machen und trotzdem wertvoll sein.“
„Ich bin auf dem Weg und wachse daran.“
Spüre nach, wie es sich anfühlt, wenn du anders von dir denkst (auch wenn du es vielleicht noch nicht zu 100% glaubst).
➡️ Ziel: Schritt für Schritt neue Denkbahnen bauen.
Viel Freude beim Stärken deines Selbstwertes!!!
Wenn du Hilfe brauchst, unterstütze ich dich gerne, damit wir den Kern deines Problems bearbeiten, damit du in deiner vollen Größe deine Ziele erreichen kannst.
Das Selbstcoaching-Tool wird den Selbstzweifel vielleicht nicht gleich ertränken – doch hilft es dir bestimmt, dir deine sog. Ressourcen ins Bewusstsein zu holen. Und das ist ein guter Schritt in Richtung mehr Selbstwert.
Und – P.S.: Frage dich, ob du mit jemandem zusammenarbeiten oder -leben würdest, der sich so verhält, wie deine Selbstzweifel? Oder wenn es ein Mitarbeiter wäre – würdest du ihn behalten? Hmmm….
